寶寶輔食能吃什麼青菜

寶寶添加輔食時期，除了要講究營養均衡，少量添加之外，也要講究食物的多樣化，在寶寶的輔食中添加青菜，能爲寶寶補充維生素和礦物質。那麼，寶寶輔食能吃什麼青菜？

寶寶在輔食添加的過程中，只是選擇添加米粉，粥類，雞蛋，是不能適合寶寶的身體所需的，適量的添加青菜，就可以補充蔬菜中的維生素，礦物質，比如胡蘿蔔，南瓜，土豆，白菜，西紅柿，油菜，黃瓜，冬瓜，豆芽，生菜，洋蔥，香菇，紫薯，芹菜，菠菜，西蘭花等，只要寶寶喜歡，家長可以適量的給寶寶添加。

在衆多的蔬菜之中，草酸含量較高的蔬菜有菠菜，芹菜，生菜，西蘭花，土豆，胡蘿蔔，建議在爲寶寶製作輔食的時候，用水煮爛，再給寶寶食用，並且要在製作的時候，現做現吃，應該在冰箱冷藏時造成寶寶的腸胃負擔過重。

寶寶的腸胃吸收在最初添加的時候，可能會出現綠便，或者大便稀溏，那麼要適時的停止給寶寶餵食，在寶寶的腸胃恢復一段時間之後，再添加另一種青菜。切記不要添加兩種青菜以上，增加寶寶的腸胃負擔。