剛進入母乳餵養階段的寶媽們，是不是也都有過這樣的問題，乳房要麼就是漲漲的難受，要麼就是瀝瀝啦啦的奶水不足。漲奶就會害怕得乳腺炎，經常排空乳房又會怕孩子不夠吃！那怎麼樣才能調整到合理的狀態，將乳汁排空，又不影響孩子的餵養呢？
其實乳房並不能完全排空到沒有奶水的狀態，乳汁排空只是一種抽象的說法。只要將剩餘的奶量排出來，可以看到奶水擠壓出很少的量就可以了。乳房變得輕盈，內部壓力變小，血液也在內部供應良好，減少因爲內部有充盈奶量對腺泡細胞和肌細胞的損害。
排空乳汁，並不會影響下次的哺乳。因爲排空乳汁之後，也就意味着身體給了大腦一個信號，需要分泌乳汁了，這樣的就會使泌乳增多，加上寶寶的吸吮，會激發身體的激素，快速分泌更多的乳汁供應。
這樣良性的循環帶動下，既能讓寶貝得到更多的營養，母親也能得到最大的休整。最重要的是，健康的餵養方法還能讓乳房遠離疾病隱患，畢竟健康的乳房纔是爲寶寶提供營養的口糧。爲了孩子，也爲了自己，一定更要關愛自己的身體健康。
