照顧寶寶一整天是非常累的，寶媽是一刻不得閒，只要在寶寶睡着後才能跟着休息一會。但是有很多寶寶的睡眠時間都很短，還沒等寶媽睡着，寶寶就醒了，讓寶媽非常的煩惱。那怎樣提高嬰兒睡眠時間？
1.保證睡眠環境舒適
要想讓寶寶的睡眠時間更長，就要保證寶寶的睡眠環境舒適。首先寶媽要保證室溫合適，最好是保證室內的溫度在26度左右，這個溫度是最適合寶寶睡眠的。其次就是保證室內的安靜，在寶寶睡着後不要突然發出響動，避免驚醒寶寶。寶媽在做家務的時候，一定要躡手躡腳，避免發出響動，不但會影響寶寶的睡眠時間，還會導致寶寶受到驚嚇。
2.睡前洗澡
如果是炎熱的夏季，寶寶會很容易出汗，那在寶寶睡午覺前最好給寶寶洗澡，這樣寶寶就會覺的很舒服，也就能多睡一會。但是洗澡的時候一定要注意時間，不能超過五分鐘，時間長了會導致寶寶的皮膚乾燥，反而影響寶寶的睡眠質量。
3.身邊放抱枕
如果是小月齡的寶寶，那安全感會很不好，那在寶寶睡覺的時候，可以在寶寶的身體兩側各放一個抱枕，以便讓寶寶擁有更多的安全感。
