在烹飪食物的時候，人們都會加入一些鹽進行調味的，有些人口味比較重，加的鹽也會多一些。小寶寶到了六個月以後就開始吃輔食了，家長都知道寶寶是不可以吃鹽的。那麼寶寶爲什麼不能吃鹽？
因爲寶寶腎臟功能還沒有得到完全發育，所以是沒有辦法吸收鹽分的，如果吃鹽會給腎臟帶來很大的負擔，還會加重心臟負擔，從而對寶寶的發育造成了直接影響。寶寶吃鹽會導致唾液當中的溶菌酶數量變少。它起到了殺菌的作用，如果寶寶吃鹽，那麼寶寶的抗病能力就會下降。
當寶寶到了一週以後，就可以少量吃一些鹽了，但是要少量，因爲鹽會抑制鋅元素的吸收。如果寶寶缺鋅，那麼食慾就會減退，這樣寶寶的營養就沒有辦法得到滿足，從而會導致寶寶發育變慢，身體也會變弱。
寶寶建議吃碘鹽比較好，開始吃的時候可以加入湯中，或者是雞蛋羹裏面。在夏天的時候，寶寶出汗比較多，身體是缺水的，如果吃鹽多會導致寶寶更加口渴，此外還有寶寶腹瀉的時候，都需要減少鹽的攝入。寶媽需要了解這些，讓寶寶健康飲食。
