有些女性，因爲是第一次生產，不知道怎麼用力，所以傷到了盆底肌，打哈欠的時候會漏尿，大笑的時候也會漏尿，而且搬重物的時候，也會漏尿，所以常常自己嘆氣，就想了解下產後溢尿怎麼辦？
1、運動療法
對於產後溢尿的人來說，可以通過做運動來改善，比如縮肛運動、仰臥起坐、伸縮雙腿運動等等。其中縮肛運動每日不少於80-100次，仰臥起坐和伸縮雙腿運動每天2-3次。
2、鍼灸療法
還可以採用鍼灸療法，用針刺中極、足三裏、三陰交、足三裏等穴位，有助增加盆底肌的張力。但是女性需要按療程進行，中間不可缺席，否則會影響效果。
3、手術治療
保守治療那些輕度溢尿的人，而對於比較嚴重的人，是需要進行手術的。手術會對陰道的前壁進行修補，從而增加盆底的張力，恢復正常的膀胱功能。
治療溢尿的方法非常多，患者需要根據自己的情況來進行治療。在治療期間，患者要相信自己，多堅持治療，纔能有所改善。另外，家人要多花一些時間陪伴她，做一些她喜歡的事情，幫助她走出自卑，恢復對生活的熱愛。
