月經是每個女性由女孩變成女人的重要標誌，也是女性身體由發育逐步走向成熟的象徵。通常我們把女性第一次來月經的時候稱爲初潮，初潮過後，女性身內的各各器官開始進入快速發育期。通常來說女性的初潮發生在12-15歲之間，部分女性可能更早。那麼，11歲初潮153能長多高？
11歲初潮153能長多高
通常來說初潮出現的早晚對於身高來說並沒有的影響，身高主要由遺傳因素和後天因素決定後天因素中主要與營養和鍛鍊有關尤其是青春期生長髮育很快。此外對於11歲的女性來說骨骺線還處於未閉合的狀態，實現長高是完全有可能的，並且11歲正處於青春期是發育長身體的時候，是可以長高的，不用擔心。
11歲初潮要注意什麼
第一，晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高。
第二，堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間。
第三，在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺什麼。
通過上面的介紹，相信大家對於11歲初潮153能長多高這些問題已經有了一定的瞭解了，對於女性來說什麼時候來初潮與個人身體的發育情況息息相關，並不會影響身高斷續增長，如果想要長高，除了堅持有效的鍛鍊以外，保持健康營養的飲食也至關重要。希望大家都能在這一黃金時期內實現長高的夢想。
