秋冬季節天乾物燥，包括氣溫的降低，這些會削弱人的抵抗力，平時只要稍不注意就容易引來感冒、咳嗽等問題，且這兩個季節對兒童的抵抗力影響也較大，相比成年人兒童更容易在秋冬季節患病。因此很多家長會在秋冬時節給孩子進補，只希望孩子能夠健康少生病。那麼兒童秋冬進補吃什麼好呢？
1、山藥
山藥是一種藥食兩用的食材，它對於孩子的品味健康非常有益，強健兒童脾胃的同時還可以促進消化吸收，如果兒童秋冬季節有脾胃不適的情況，可以通過適量的攝入山藥來改善。山藥還可以提高孩子的免疫力，達到預防疾病的目的，因此秋冬進補不妨給孩子多吃一些山藥。
2、粥
秋冬季節的到來會使氣候的溫度降低，同時也會使人的身體機能減弱，孩子的脾胃功能在這兩個季節中相對較差，熬粥可以幫助人們調節脾胃，秋天的早晨喝粥可以幫助孩子去驅趕寒意，粥裏富含水分就能夠幫助孩子補水起到防燥的作用，如果在粥裏能加一些健脾益胃的食材滋補效果更是事半功倍。
3、魚
秋冬季節可以給孩子多吃魚肉，補充夏季孩子食慾不佳能量攝入不足的問題，孩子的身體裏儲存足夠的能量才能夠溫暖的度過秋冬季，而且吃魚肉不會導致孩子發胖，還能補充豐富的蛋白質以及維生素，秋冬季多吃魚肉非常利於孩子的健康。
要提醒家長的是，兒童進補不宜盲目，也不宜大補特補，只有合理進補才能夠讓孩子更健康。
