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春天孩子吃什麼粥

來源:孕育親子課    閱讀: 3.05W 次
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春天孩子吃什麼粥

孩子的食物是會經常變化的,隨着年齡的增加身體可以接受的東西也是越來越多,可以吃的選擇範圍也是逐漸變大。季節的變化有的時候會給孩子造成身體的不舒適,所以媽媽就想着在飲食上面下功夫,到了春天孩子吃什麼粥?

1、胡蘿蔔山藥粥:春天給孩子吃胡蘿蔔山藥粥是有利於健脾胃,而且還可以助消化。媽媽準備250克的胡蘿蔔和250克的山藥,之後可以粥可以選擇梗米或者大米,把粥煮半熟之後加入胡蘿蔔和山藥就可以,這兩類食材可以切成塊狀要利於煮熟和孩子食用。

2、紅棗紅薯粥:紅棗是有補血補氣的作用的,紅薯又可以幫助腸胃通暢,避免孩子在春天出現便祕的情況。準備紅薯2根,要是比較大的就是1根就可以,然後紅棗三顆,大米100克,大米先要泡水半個小時,然後把切塊的紅薯和大米一起加入鍋中,煮沸之後再放入紅棗煮熟就可以吃了。

3、花生海鮮粥:在春天的時候吃花生海鮮粥是有利於潤肺除溼,而且還可以幫助孩子進行補鈣。30克的花生仁,30克的海蔘,30克蝦仁還有梗米100克,放在一起煮熟就可以食用,最好還可以加入少許的蔥和姜去腥味,煮這個粥的時候最好是使用骨頭湯打底。

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