晨練是一種古老而流行的鍛鍊方式。早上出門，開始參加體育活動。通過體育運動，開始新的一天。那麼，兒童早上適合什麼運動呢？
項目1：慢跑
第一項運動是慢跑，跑步是晨練的黃金運動。孩子們可以通過慢跑提高身體素質。慢跑作爲晨練是很最好的，兒童可以通過跑步改善身心健康，喚醒身心活力，促進血液循環，促進新陳代謝，消除脂肪，預防肥胖。跑步有很多積極的影響，值得每個人去嘗試。
項目2：登山
第二是登山。登山對人體來說是一項非常有趣和有用的運動。登山時，孩子們的小肌肉會不斷地移動。此外，孩子們還可以通過登山加速燃燒孩子們的脂肪，使孩子們的全身都能得到有效的鍛鍊。
當你早上參加登山時，山上的空氣絕對新鮮。孩子們可以呼吸到新鮮空氣，並與大自然有着密切的接觸。你還可以在休閒、舒適和愉悅中進行晨練。
項目3：步行
步行是一種有氧運動，它比跑步更溫和，有着廣泛的受衆。散步適合所有年齡段的人，沒有年齡限制或人羣限制。早上做這項運動也是很好的。
項目4：爬樓梯
早上爬樓梯，能讓身體得到有效的鍛鍊。爬樓梯主要是鍛鍊兒童的下肢，孩子們可以通過爬樓梯來有效地循環下肢的血液，鍛鍊下肢。同時兒童的全身都可以得到有效的鍛鍊。
項目5：球類運動
球類運動，尤其是小型球類運動，可以使孩子們的身體得到很好的鍛鍊。而且，如果他們在早上進行這種鍛鍊，孩子們的身體會變得更加靈活協調，思維也會變得清晰。這對孩子的身體也有很大的幫助。
