看着兒童長得胖乎乎的，很多家長會覺得特別可愛，實際上對於兒童來說，一旦長得比較胖，也是要減肥的，這個是很有必要的。因爲兒童長得胖乎乎的，等到長大之後很容易出現高代謝綜合徵的。那麼，兒童應該怎麼減肥？
發現兒童長得胖乎乎的，需要給兒童減肥，但是兒童減肥和成人減肥是有區別的。成人可以吃點減肥藥，也可以用一些外用的減肥產品，但是兒童減肥就是少吃，再加上多多運動，這個是很有必要的。一日三餐要有規律，不要吃零食。
還有膨化食品，這個是不適合兒童吃的，一定要戒掉，實際上在一日三餐之外，一般不要給兒童吃零食，這樣對於兒童的減肥是有幫助的。當然兒童減肥期間的一日三餐一定要注意保證適量的蛋白質攝入，還有蔬菜和水果都需要。
但是一定要注意控制量，不能讓兒童吃的太多，尤其是高蛋白的食物，這個更需要好好控制的，否則是起不到減肥作用的。當然要保證兒童的活動時間，這一點很有必要，多多運動，這個有助於熱量的消耗，就可以起到減肥的作用。
