嬰兒被動操，不但是推動嬰兒全身上下生長髮育的好方法，或是一個非常好的親子小遊戲新項目。每日堅持不懈給孩子做被動操開展體能鍛鍊，不僅能夠推動他的體能生長髮育，還能推動中樞神經系統的生長髮育。嬰兒被動操適用2-6個月的嬰兒，依據月齡和身體素質，由淺入深，每日可做1~2次，在醒來或洗完澡時，小寶寶心情舒暢的情況下開展。做時少穿些衣服褲子，所着衣服褲子易比較寬鬆、材質綿軟，使小寶寶在全身上下肌肉放鬆。實際操作時姿勢要柔和而有規律，可加上歌曲。
嬰兒被動操共8節。上臂健身運動準備姿態：嬰兒仰臥，媽媽兩手握住嬰兒手腕子，把大拇指放到嬰兒手掌心內，讓嬰兒握緊拳頭，雙手放到嬰兒二側。
第一節：擴胸運動 （1）雙手上下分離，向外平整，與人體成九十度角，手心往上；（2）雙手胸口交叉式。（3）同（1）姿勢；（4）復原。反覆二個八拍。
第二節：屈肘健身運動 （1）往上彎折右臂腕關節；（2）復原；（3）往上彎折右臂腕關節；（4）復原。反覆二個八拍。
第三節：肩關節脫位健身運動 （1）握住小兒右手由內向型外作環形的轉動肩關節脫位姿勢，反覆四拍；（2）握住小兒左手做一樣的姿勢，反覆四拍。
第四節：上臂健身運動 （1）雙手上下分離，向外平整與人體成九十度角；（2）雙手向前平舉，兩手心相對性，間距與肩同寬；（3）雙手胸口交叉式；（4）雙手往上舉過度，手心往上，姿勢柔和；（5）復原。反覆二個八拍。
第五節：膝關節健身運動 （1）準備姿態：嬰兒仰臥，媽媽右手握住嬰兒的左踝部，左手握住小兒左足前掌；（2）將嬰兒腳尖往上曲屈膝關節；（3）腳尖往下，屈伸膝關節；（4）換右足做同樣姿勢。反覆二個八拍。
第六節：腿部伸曲健身運動 （1）準備姿態：嬰兒仰臥，兩腿挺直，媽媽兩手握住嬰兒兩小腿肚，更替屈伸膝蓋骨，做踏車樣姿勢；（2）左腳屈縮到腹腔；（3）挺直；（4）右腳屈縮到腹腔、挺直。反覆二個八拍。
第七節：舉腿健身運動 （1）準備姿態：兩腿部挺直放正，媽媽兩手掌往下，握住嬰兒兩膝蓋骨；（2）將兩腿部挺直平舉九十度；（2）復原；反覆二個八拍。
第八節：翻盤健身運動 （1）準備姿態：嬰兒仰臥，媽媽一手扶拖拉機嬰兒胸腹腔，一手墊於小兒後背；（2）協助從仰臥轉體爲側睡；（3）從側睡轉體到側臥；（4）從側臥再轉體到仰臥。反覆二個八拍。
