寶寶補充維生素d可以防止佝僂病，英國的研究發現了另一個好處，給寶寶補充維生素d可以降低糖尿病的危險。
這項研究是倫敦兒童保健所和皇家醫學院30多年來剛出生的12萬名兒童的跟蹤調查，結果顯示小時候服用過維生素d的兒童，成年後患糖尿病的概率至少下降了80%。研究表明，糖尿病患者中維生素d缺失的發生率爲61%，其中女性較多。母親和嬰兒應該是補充維生素d的主力。從臨牀統計來看，哺乳期的嬰兒不補充維生素d的話，患糖尿病的概率比補充維生素d的孩子高7倍以上。
寶寶可以從1個月起開始補充維生素D，建議每日400國際單位。早產兒、低出生體重兒從2周開始可以補充，最初3個月每天給800個國際機構，然後減少到每天400個國際機構即可。2歲以後嬰兒的成長速度減慢，戶外活動也增加了。因爲長了小牙，飲食多樣化，一般不需要追加維生素d。如果嬰兒還不夠的話，第二天可以吃肝油。
孩子到了青春期(10~14歲)，體格的成長加快，學習壓力開始增大，整天躺在桌子上學習，戶外活動相對減少，可以考慮服用維生素d，吃含有豐富維生素d的食物。
當然，多曬太陽會幫助鈣的吸收，但曬太陽也要有技巧，別以爲坐在窗戶下享受陽光就可以了，因爲隔着玻璃，紫外線是不能穿透玻璃的，一定要到戶外，但也不要過度曝曬，夏季可選擇在樹陰下或在太陽剛出來、日落前進行，冬季在風和日麗的中午前後爲佳。
