成熟的香蕉
香蕉滑而軟且是新鮮的，是嬰兒所喜歡的有營養之最初食物，它的營養也比殼類食物高也較不引起過敏反應，您可以開始試着拿點香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩，您會發現他很快就會把它吃掉的，坐在他自己特殊的附有托盤的高腳椅上吃東西，那您可以把他要吃的微量食物放在托盤上讓他自己吃，如果他似乎需要幫忙(而且也不反對的話)，那您可以有時偶爾幫他握握湯匙，但是不要整個拿過來喂他，而破壞了他的喜好。
如果剛開始幾次，嬰兒都沒有興趣的話，可以停下來等過了一段時間，再試着給他，因爲有時嬰兒在八、九個月以前，不會對食物有興趣。如果嬰兒是健康的，您也不要着急，因爲您的母奶足夠維持他的營養直到他接受食物的餵食。繼續餵食，保持愉快的態度，不要因爲有時拒絕接受食物而生氣或受挫。寶寶也很社會，有時喜歡和家人一起吃飯，不是用別的時間，而是模仿大人吃飯。所以，你也可以把他的椅子坐在旁邊，模仿他，把香蕉放在托盤裏，或者從你的盤子裏拿來，他會吃得更開心。
如果果寶寶不喜歡香蕉的話，可以換紅薯和芋頭，這兩種都有營養，但是最好整個烤一下，保存營養。
同樣可以選擇的食物是鱷梨，和香蕉的柔軟度一樣，含有更高的鐵質和維生素，每次切片使用，其餘的外皮都放在冰箱裏冷藏。
嬰兒使用玉米穀片
。你可能懷疑香蕉是開始的，而不是玉米穀片。嬰兒用玉米穀是細緻的加工物，不添加鐵質和其他維生素幾乎沒有營養。母乳中的鐵含量很低，但是母乳餵養的嬰兒誤以爲需要添加鐵劑加強鐵的食物。
根據醫學專家的建議，母乳中的鐵質比其他食物多，但鐵質活着，容易吸收。最近的研究表明，過早補充食品會減少從母乳中吸收鐵質的量。
爲什麼以前醫生總是建議用玉米穀片作爲嬰兒的第一食物，因爲他們不知道母乳中的鐵質是嬰兒能完全吸收的，另一個主要原因可能是幾世紀以來玉米穀片已經習慣了嬰兒的第一食物。
肉類和其他蛋白質食品
肉類富含鐵質和蛋白質，可以在給嬰兒食物後給予，但是如果是素食者代替其他豆腐類。燉肉，切牛肉，或者容易切絲，用肉汁和熱水混合泥土的雞、鴨、鵝肉等容易咬。在給嬰兒肉類食物時，可考慮用攪碎機、食物處理機或嬰兒的食物研磨器。如果您的嬰兒最初不喜歡肉，可先摻一點在他熟悉的食物如香蕉泥、薯泥或鱷梨裏讓他嘗試。
許多寶寶喜歡無刺激味道的原味豆腐，可以切成小方粒讓寶寶以有趣有營養的方式自己吃。與其他熟悉的食物混合，其他食物的味道更好。
給孩子試肉的時候，一週只有一種，而且一次可以包一個包，包一個包放在冰箱裏，家人的食物有不適合他吃的食物的話，很快就可以簡單地交換另一種。
全麥麪包和麥粉
小片烤全麥麪包在兩餐之間或晚飯時，可以方便地給嬰兒吃也容易咬，確認麪包標籤上的說明不能加雞蛋、牛奶、糖和其他食物。烹飪全麥谷片時不加糖、果糖或新鮮牛奶是嬰兒的好食物，因爲嬰兒沒有味覺，有些人喜歡無味的米飯和麪條。
市售的嬰兒麥粉很貴，不像自己家做的營養。如果你的家人對小麥或玉米過敏，你可以先用米或燕麥代替它，然後讓他嘗試小麥的食物，或者加一點香蕉泥在他的新食物中更容易接受。嬰兒習慣了全麥麪包，沒有過敏反應的話，可以在麪包上塗上營養豐富的花生醬、奶油等食物(注意花生醬、奶油等，只能塗在麪包和餅乾上給嬰兒吃，不能一個人吃湯匙，不能窒息)。當嬰兒長大些可加上乳酪或其它食物，不要給嬰兒吃那種所謂可幫助嬰兒長牙的硬餅乾，因爲這種餅乾嬰兒吃起來弄得滿嘴滿臉的，而且含有糖、果糖及防腐劑，這些都不是嬰兒所需要的。
魚類
魚是另一種極佳的蛋白質。它豐富的營養絕對適合嬰兒。如果您家的菜單裏經常有魚，您也可以添加在嬰兒食物中。小心魚刺，喂寶寶前一定要仔細檢查。嬰兒長大後，可以添加煙霧和污垢的魚和殼貝類。
、馬鈴薯
如果你還沒有試過馬鈴薯，現在就可以開始了。甜瓜和土豆很有營養，而且味道和柔軟的質地受到寶寶的喜愛，煮或烤，保持維生素，混入水和母乳也很理想。儘量不要加奶油，直到寶寶開始加奶製品。如果嬰兒喜歡用手抓食物，把土豆切成小塊。
新鮮水果
是一削皮的蘋果，可以用勺子磨碎給嬰兒吃，也可以煮成不加糖的蘋果醬，很快他也可以自己吃心、削皮、切成小塊梨、水蜜桃、甜瓜等水果。嬰兒已經八個多月了，可以吃其他水果，但要小心。大寶寶喜歡葡萄，但要切一半種子，以免窒息。有些草莓種子很危險，吃得太早會引起皮膚過敏。
柳丁、柑、橘、檸檬之類，容易引起過敏反應，所以嬰兒不到一週歲最好不吃。水果罐頭過度加工，沒有新鮮水果營養。如果水果很難得到，你可以讓他吃水果汁。葡萄乾、棗幹、酸梅乾、柿子乾等乾燥的水果必須限制量。這些食物營養豐富，但糖分高，容易粘在牙上，孩子吃的話會蛀牙。
、蔬菜
磨成末期的蘿蔔是寶寶的好食物。因爲富含維生素和鈣。但是，不能切成碎片條給3歲以下的嬰兒吃。因爲窒息或細塊吸入肺。適合長條狀的食物是梨，他們可以拿起來直接放入嘴裏。
讓寶寶嘗試煮熟的蔬菜也是一樣的，幾天後再給他一種。蔬菜應該煮熟，生吃更有營養，但對嬰兒來說生菜有絲，咬也不容易消化。但是，熟菜有時候寶寶也很難消化，如果發現尿片上有未消化的蔬菜，就不要驚慌，有時候是不可避免的。
、蛋
、蛋也是容易引起過敏反應的食物，所以很多醫生都希望母親們等寶寶過了一歲再吃。但是，如何吃雞蛋呢？先煮蛋，然後把蛋黃搗成泥，因爲蛋白容易引起過敏反應。若是不會過敏的，可以摻水調勻來代替鮮奶。
鮮奶及奶製品
如果有遺傳性的對牛奶過敏之嬰兒，或嬰兒已產生對牛奶過敏之反應時，不要吃牛奶，甚至於這兩種情形都沒有的嬰兒也得至一週歲才讓他開始吃牛奶，因爲嬰兒是可以從其它的食物得到營養的，何況他也一直都在吃母乳，牛奶是製造給小牛吃的，您的母乳是專爲您的嬰兒設計的，即使他漸漸長大了。
開始和優格在嬰兒9、10個月前可以提供高鈣和營養，但要注意比生奶容易過敏。
其他飲料
寶寶8~10個月有興趣用杯子喝的時候。當然，他們不能完全靠自己拿杯子，很多寶寶在這個時候開始學習用杯子，所以最好用杯子裝熱水（除母乳外）。偶爾您可以給他一點天然的果汁喝，剛開始要稀釋過，而且不可以喝過量。席爾斯醫生所說的：“未稀釋過的果汁含有和鮮奶一樣多的卡路里，但較沒營養，而且果汁缺少了果肉沒有像水果本身那麼有營養。”他也認爲喝大量的果汁是引起兒童期肥胖的原因之一。
只要開始給寶寶添加果汁，就必須讀清楚的標誌，確認加糖的100%純汁。許多果汁添加了糖、人工味料、色素，只含有非常少的純汁。如果你能用純果汁稀釋給寶寶，那就更好了。
其他食物
雖然不需要牛油，但也可以塗。麪包塗奶酪有營養，嬰兒的食物不需要加調味料。例如芥末、西紅柿醬、胡椒等，這些都是很重的調味料，有時糖分含量高，嬰兒也要注意別人吃調味料。那個時候，你可以誇獎的只有他。不要給寶寶吃布丁、蛋糕、餅乾等甜點。新鮮水果是家庭中最健康的食物。
寶寶剛開始吃的時候，什麼都喜歡，所以不要以爲你不喜歡的他也不喜歡，很多寶寶都喜歡吃肝、腰、豆製品。通常，寶寶喜歡吃的食物一輩子都喜歡吃。
