鈣鐵鋅硒維生素如何補充
每個嬰兒都有自己的身體狀況，在補充營養需求不同的問題上，我們沒有全世界正確的規則，所有嬰兒都沒有適當的選擇。
鈣、鐵、鋅、硒、碘…什麼都可能不足，我們的寶寶到底需要補充什麼？
醫生、專家、長輩、老師、朋友……一個人說，
媽媽到底應該聽誰的意見？
還有，不應該補充嗎？補充多少錢？你怎麼補充？
-母親的問題一個接一個
我們可能知道答案不是唯一的，每個嬰兒都有自己的身體狀況，需求不同，在這個問題上，我們沒有全世界正確的規則，所有的嬰兒都沒有適當的選擇。
所以在這裏，我們和媽媽們一起尋找方法。我相信最適合嬰兒的是對嬰兒最好的。在這個過程中，道理、建議和建議可能無法解決的疑問，方法很好。
微量元素的誤解
誤解1:微量元素在人體中含量少，容易吸收
同樣是富鐵的食品，也有容易被人體吸收的食品，也有不容易的食品，也有經常吃的食品，也有大量吃的食品，也有不容易吃的食品，也有隻能吃一點的補鐵藥品吃多了就會中毒，天然食品不會中毒，但是吃多了就會降低吸收率。
誤區2:微量元素可以自由補充
微量元素對身體有一定的需求量，吸收過多，遠遠超過身體需求，會產生毒性。因此，每個國家的營養學家都向不同年齡的人推薦了適當的數量範圍。如果父母想給他們的孩子補充營養素，他們最好先諮詢保健醫生，是否需要補充。購買營養品後，仔細觀察劑量，確保服用量在安全範圍內。例如父母給孩子買了補鋅藥，然後又給孩子每天吃好多含鋅很高的牡蠣等食品，算下來總量超過太多,容易導致孩子發生鋅中毒。
誤區3:微量元素和維生素一樣受熱損失
維生素是小分子的化學物質，經常在食品加工烹飪中不穩定，如維生素c怕熱、維生素B2怕光、維生素a怕氧等。可是微量元素不會受熱損失。不過假如把皮削掉、把外面的葉子扔掉，把大米白麪弄得非常精白，都會損失很多微量元素，因爲越是靠中心的地方，營養素含量越低。
中國寶寶微量元素缺乏排行榜
No.1 Fe鐵
鐵劑,不是寶寶解饞的糖果
“如果你家中有放藥的抽屜，切記要加鎖，否則喜歡翻箱倒櫃的寶寶很有可能拿糖衣藥片當糖果吃，並可能因此中毒。”在所有補充微量元素的藥片中，鐵劑是最容易中毒的。爲了防止氧化，補鐵片通常像彩色糖果一樣製作，補鐵口服液像草莓汁和橘子汁一樣製作。如果不小心把鐵劑放在嬰兒能得到的地方，把什麼都不知道的嬰兒當糖吃，當果汁喝的話，嬰兒會腹痛、嘔吐，胃會開孔，危害生命。更嚴重的是，即使接受救治，兒童未來色素也會平靜下來(嬰兒皮膚變黑)和患冠心病的可能性也會增加。
只有少數患缺鐵性貧血的嬰兒需要服用鐵劑。一般來說，孩子們，母親用鐵鍋炒菜，煮湯，加入少量醋，讓鐵鍋溶解少量的鐵元素，這樣可以滿足孩子們的正常需求。
正確補充鐵ABC
△維生素c是着名的還原劑，可以將三價鐵還原爲易吸收的二價鐵，因此在嬰兒服用鐵劑時，服用維生素c或多吃富含維生素c的蔬菜水果，如西紅柿、柑橘、獼猴桃等，有利於鐵要素的吸收。
△鹼性食物如黃瓜、胡蘿蔔、蘇打餅乾等，可中和胃酸，降低胃內酸度，不利於鐵的吸收；乳製品、花生仁、核桃仁、芝麻醬、蛋黃、動物肝臟等食物中，含鈣、磷較多，因這兩種元素易與鐵形成不溶於水的化合物，也會影響鐵的吸收。因此，吃這些食物最好和吃鐵劑錯開1~2小時。
△各種可樂、雪碧類碳酸蒸汽中，含有碳酸氫鈉、氫氧化鋁等鹼性藥物，中和胃酸，降低胃內酸度，同樣不利於鐵劑的吸收，所以在服用鐵劑的同時，不要給嬰兒喝蒸汽水。
△肉類爲鐵質寶庫。肉中含有血紅素鐵，這是最容易吸收的鐵，可以直接用於合成人體的血紅蛋白！肉色越紅，含血紅素越多，肝、心、腎、紅瘦肉都是補血的好東西。其實肉類不一定脂肪高。例如，味增湯牛肉的脂肪含量低，含鐵多的烏骨雞是微量元素豐富脂肪低的食品。
安心補鐵不用擔心
孩子吃鐵劑的時候，父母驚慌失措的變化是我家的寶寶吃藥後想吐，想吐！我家的寶寶大便也變黑了，消化道出血了嗎？
口服鐵劑最常見的副作用是消化道反應，如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。爲了減少鐵劑對胃腸道的刺激，可以安排孩子飯後立即服用鐵劑的嬰兒胃腸反應嚴重時，請選擇刺激性小的葡萄糖酸亞鐵，從少量開始，逐漸適應胃腸。不良反應消失後，恢復到應服量。
另外，由於鐵劑可以與腸道中的硫化氫相結合，形成黑色的硫化鐵，孩子吃鐵劑後，大便顏色會變黑，這是正常現象，停藥後自然消失，母親不必緊張。
