寶寶在出生後，身體處於生長髮育的迅速時期，需要大量補充鈣質，一般嬰兒補鈣的方法主要通過食補來進行，對嬰兒的健康沒有任何危害，通常情況下，嬰兒吃什麼食物補鈣，嬰兒補鈣注意事項有哪些，接下來，小編給各位媽媽們說說看。
嬰兒吃什麼食物補鈣
1、牛奶。牛奶是最好的補鈣食品，除了母乳餵養外，也可以適當餵食寶寶一些牛奶。
2、骨頭湯。骨頭湯中含有豐富的營養，可以補充鈣質，有利於嬰兒的骨骼生長。
3、新鮮的果蔬。新鮮的水果和蔬菜同樣對補鈣有所幫助，媽媽們可以爲寶寶準備一些水果蔬菜汁。
4、海產品。海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產品，通過煲湯水給嬰兒喝，可以有效的給嬰兒補鈣。但海產品給嬰兒應注意防止嬰兒過敏。
5、吃補鈣劑。如寶寶缺鈣比較嚴重，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。
嬰兒補鈣注意事項
1、鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如穀類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。
2、補鈣的時間。由於奶製品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，因此，補鈣最好安排兩次餵奶之間。
3、補鈣的劑量。一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克。
4、多吃酸性食物。因鈣易溶於酸性溶液，在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等，能促進鈣的吸收。
經過小編的介紹之後，相信各位媽媽們應該有所瞭解，如果補鈣不及時，可能會導致嬰兒出現發育遲緩或發育不良等症狀，因此，嬰兒出生後補鈣是非常關鍵的。除了通過飲食補充鈣質，寶寶也可以多到戶外曬曬太陽，促進體內維生素D的生產，有利於鈣質的吸收。
