DHA是大腦發育必不可缺的營養素，能夠促進寶寶腦部的發育，提高記憶力，促進視網膜的發育。因此很多家長都會給寶寶適當補充DHA的，但是很多媽媽都不知道該在上午還是下午給寶寶補充DHA好，下面我們就來說說寶寶吃dha上午吃好嗎？
寶寶吃dha上午吃好嗎
DHA一天內的補充時間段沒有明確的規定，早上和晚上吸收都差不多。由於DHA人體不能自身合成的，要靠外界的補充，且在胃酸中易被分解，所以隨餐或餐前服用最好。給寶寶吃DHA大部分是在早晨餵奶或吃飯前餵食。
寶寶吃DHA有什麼作用
1、幫助嬰兒大腦發育
孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人爲地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
2、促進寶寶視網膜光感細胞的成熟
DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裏的神經細胞成熟度提高。
綜上所述，DHA是大腦發育至關重要的物質，而在孕期，孕媽媽就可以適當補充DHA了，在寶寶出生以後，母乳中含有足夠的DHA了，所以不需要額外補充。6個月到2歲是大腦發育很關鍵的時期，在這個時候可以適當補充的。
