寶寶的飲食問題一直都讓家長非常關注，尤其是寶寶的早餐，早上吃的好，這樣一天的精神也會更好，身體成長的速度也會更快。有些家長想要多給寶寶補充營養，那麼3歲寶寶早餐吃什麼好？
1.黑米粥：黑米含有15種氨基酸和維生素，對肝脾有益，可以補胃補腎。黑米和大米一起煮粥就可以了，在早上給寶寶喝，可以有助於調理寶寶的腸胃功能，這樣有利於寶寶的成長。
2.山藥紅棗粥：山藥紅棗都是很不錯的補品，紅棗能補血、補肝健脾，能治療血虛、貧血和營養不良。準備一些紅棗、山藥、粳米。紅棗泡軟後洗淨，粳米洗淨，山藥削皮後切成小塊。在把紅棗、粳米和山藥同時放入鍋中煮粥就可以。
3.西紅柿火腿煎蛋卷：可以準備好雞蛋，西紅柿，火腿，適當的鹽，麪粉和胡椒粉。把雞蛋打到碗裏，把西紅柿和火腿切成丁。蕃茄丁及火腿丁炒香後，加入蛋液拌勻，在放入準備好的麪粉，一起煎餅就可以。這樣做成的煎蛋卷，顏色更豔麗，可以更好的吸引寶寶的食慾，寶寶吃過後能補充多樣的營養。
