寶寶成長離不開各種豐富的營養，鈣質就是其中非常重要的一種。相信很多寶媽都有給寶寶補鈣的經歷，但是單單的吃鈣片效果是不理想的，要藥食同補纔能有更理想的效果。那來了解下兩週歲寶寶補鈣什麼好？
1、蝦皮
說到給寶寶補鈣，蝦皮是不得不說的。在給寶寶做輔食的時候，每天可以適量的放一些蝦皮，就能達到理想的補鈣效果。蝦皮可以說是鈣質的寶庫，而且還富含鉀元素，對寶寶的身體來說都是不可缺少的營養物質。還可以把蝦皮磨成蝦粉給寶寶食用，更方便一些。
2、奶酪
很多寶媽都會給選擇喝牛奶給寶寶補鈣，不錯奶製品確實含鈣量非常高，但是奶酪的含鈣量是奶製品中最高的。寶媽可以經常的給寶寶吃一些奶酪，要比喝牛奶補鈣效果好很多倍。而且奶酪的食用方法也很方便，吃麪包、饅頭的時候，都可以夾進去一些。
3、海苔
說到海苔很多寶媽都認爲這是一種零食，怎麼會有補鈣的效果。其實海苔的補鈣效果還很好，因爲海苔是用紫菜製作的，而紫菜中的鈣含量就非常高。因此海苔是很適合給寶寶吃的零食，既能滿足寶寶的食慾，又能補鈣。
