賴氨酸是氨基酸的一種，被稱爲“兒童黃金助長素”，很多家長就想給孩子額外補充一些，那麼，孩子需要額外補賴氨酸嗎？均衡膳食可以讓孩子有個好胃口嗎？下面本站小編就帶來介紹。
其實，正常飲食、攝取足量肉蛋奶的孩子，不需要額外補充賴氨酸;對於那些極端挑食、吸收能力特別差的孩子，可以遵照醫囑適當補充賴氨酸。賴氨酸類營養品價格較貴，也未必能達到預期效果。根本問題還是要解決孩子的膳食均衡和營養供給問題，不能依賴賴氨酸。
賴氨酸是氨基酸的一種，而氨基酸是組成人體蛋白質的基礎零件，通過各種零件的組合，就能形成人體所需的各種蛋白質，組成人體這個大機器，並維持各項機能。
賴氨酸是一種比較特殊的零件，不能由人體自己合成，只能從體外攝入，但它又是一種人體必需的氨基酸。如果缺乏，人體可能出現疲勞、虛弱等症狀。嚴重缺乏賴氨酸的話就可能導致生長髮育遲緩，也就包括家長們特別擔心的孩子長不高的問題。
的確，賴氨酸需要補充，但需要“額外”補充嗎?
正常飲食攝入賴氨酸完全足夠，額外補充有負作用。
日常生活中，應該科學地調整營養膳食，根據3-6歲幼兒每日各種營養素的需要量，再結合季節特點，選擇八大類食物，安排好幼兒容易缺乏的營養素，比如維生素A、胡蘿蔔素、鈣等的供應，幹稀、葷素、粗細、甜鹹合理搭配，讓孩子們在黃金時期健康成長。
平時家長也需要爲孩子們創設良好的進食環境，培養良好的進食習慣。鼓勵幼兒細嚼慢嚥，對不喜歡的食物，慢慢引導，矯正概念，然後少量品嚐，使其慢慢增加好感從而接受，逐步養成不挑食的好習慣。進餐中，家長要語言親切、態度和藹，鼓勵幼兒愉快進食。用少盛多添的辦法培養幼兒不挑食，逐步增加攝入量;鼓勵幼兒吃各種食物，及時加以表揚，調動幼兒用餐的積極性。
每日還需保證戶外活動的時間和質量。開展體育鍛煉，增強體質，促進生長髮育。做到動靜交替，活動量由小到大逐步增加，利用自由活動時間，家長們和幼兒共同遊戲，充分調動幼兒的活動積極性，促進幼兒自動、自發地開展活動，以達到促進健康的目的。
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