孩子在長身體的時候，往往會出現厭食挑食，這總讓不少父母頭疼不已，總擔心孩子是不是生病了，是不是自己做的飯不合口味，不能放心的工作和學習，爲了讓孩子吃飯父母使出渾身解數，可效果依然不好，這該如何讓是好呢？
1.檢測微量元素
孩子挑食、厭食不好好吃飯，帶孩子去醫院做微量元素檢測很有必要，根據檢測結果，若缺請及時補充；若不缺，在排除身體異常的情況時，父母應該給孩子做好榜樣，幫助孩子養成不挑食的好習慣。
2.改變舊有的菜譜
孩子不吃飯，往往和媽媽的廚藝有關。瞭解孩子的飲食習慣，適時的提高自己的廚藝，給孩子安排合理的飲食，每天不重樣，做出豐富多彩的菜，想必孩子在吃飯的時候看到美味可口的菜品時，一定會胃口大增，時間長了，就會養成好好吃飯的習慣，盼着你的菜。
3.營造良好的氛圍
營造一個良好的就餐環境，吃飯的時候多多鼓勵孩子，讓孩子多吃點，飯後在指出孩子的得失。若在就餐時，不分場合的批評孩子，久而久之孩子就會出現厭食、偏食的情況；反之，一個良好的就餐環境，會讓孩子愛上吃飯，改掉厭食的毛病。
