便祕，很多人對這個詞都比較陌生，這是因爲不會有便祕的感受，自然不會去了解這個詞了，但這個對於媽咪們可就再熟悉不過了，很多媽咪生完孩子都會 產生便祕的情況，它對一個新媽媽的生理跟心理都能造成了極大的壓力，那麼爲什麼產後會產生便祕，還有要怎麼去應對產後便祕的問題，帶着一系列的問題。跟着媽網的腳步一直往下看吧!
產後產生便祕的原因
1.很多的孕婦導致便祕的發生主要是因爲在懷孕期間，她的腹部膨脹，導致腹部肌肉和盆底組織變得鬆弛。這樣產婦產後會出現排便力量減弱，從而導致便祕的症狀發生。
2.很多的媽媽在生完孩子之後，身體顯得格外的虛弱，這樣以來就會使得排便能力弱，特別是那些順產分娩且採取會陰側切的產婦，排便的過程中不敢用力，害怕傷口再次被撕裂，所以，慢慢就出現了便祕症狀。
3.產後，如果孕婦不注意飲食，所謂的大吃大喝，就會吃出毛病來了。
4.還有一種可能就是孕婦產後，使得她的腸胃功能受到影響，消化不良，停留在腸內的時間變長，而腸內容物的水分卻被大量吸收後，產婦就會出現大便乾結、便祕的症狀。
產後哺乳期間便祕該如何應付
1.產婦最好平時就是每天多吃一兩餐，但每一餐都少吃一點。
2.堅持每天排便，養成良好的排便習慣。
3.生完寶寶之後，媽咪們尤其注意，吃的方面要合理安排搭配。而且食物儘量精細，這樣更有利於吸收消化，不容易導致便祕。
說到這裏，如若有經歷過便祕的擬，是否能夠理解了呢?其實，任何的症狀保持良好的心態很重要，望媽咪們度過一個健康，快樂的月子假期。
