在經歷了漫長辛苦的十個月孕期，和痛苦的分娩過程後，女性的身體經歷了極大的損耗，此時身體的很多地方，都會彰顯出平時生活中所未曾出現的一些疼痛感、不適感，如果在坐月子期間，可以有針對性的飲食調理、充足的休息，也可以讓身體得到前所未有的恢復，那麼，生完孩子腰疼補什麼呢？
生完孩子腰疼補什麼
1、有可能是因爲腎臟虛弱導致的氣血虧虛，此時可以進補一些雞湯、紅棗等，注意多休息，通過充分的休息和飲食調理一起來調養。
2、也有可能是因爲產後導致的風寒溼邪，侵入了身體，此時需要注意是否還伴隨肌肉關節的疼痛，需要綜合來調理。
坐月子期間的飲食注意事項
1、坐月子是可以吃蜂蜜的，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。
2、產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱爲“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。
3、坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認爲坐月子期間產婦不能吃鹽，是因爲鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，導致血壓升高，且不利於產後恢復。
生完月子以後，雖然女性需要多選用一些進補滋養作用的飲食，但是，此時還處於哺乳期，所以，無論什麼樣的飲食，都不能對新生兒的哺乳產生影響，所以，此時的女性除了飲食方面的調理，還需要在休息，或者是其他保健方面多選擇一些方式，更好的恢復自己的身體。
