坐月子一直都是女性最關鍵的時候，產後身體的虛弱很容易導致各種疾病的產生，稍有不謹慎之處就有可能留下後遺症，給身體埋下隱患。因此女性朋友一定要注意月子期間出現的各種症狀。其中，出虛汗是很常見的症狀，那麼，坐月子出虛汗怎麼辦？
坐月子出虛汗怎麼辦
1、環境適宜
一般來說，室溫最好保持在26-28度之間，以人體舒適爲最佳，常開窗通風換氣，外出時，增加一些擋風的衣服即可。
2、適當補充水分和鹽分
出虛汗後水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充，必要時還應補鈣，以免造成體內脫水和電解質紊亂。千萬不要因爲害怕出汗多，而拒絕喝一些營養湯或者粥，這樣的後果是直接影響到哺乳。
3、保持清潔
保持自身衣物的潔淨、被褥的乾燥等，洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個人衛生，貼身衣物要勤換洗，保持潔淨，避免細菌入侵身體。
4、適度運動
產後因爲身體虛弱，需要休息，有的寶媽會一直賴在牀上很少運動，可在室內慢走、做產後操等簡單的運動。要知道適當的運動對回覆氣血有很大的幫助作用，同時也能夠塑身，不讓身體變形，早日甩掉身上多餘的贅肉，加快吸收營養。天天躺在牀上，氣血運行就會變得緩慢，無法快速吸收營養，而身體體質也會變差。注意出汗後及時擦乾，換上乾爽的衣物。
坐月子出虛汗是怎麼回事
事實上，產後出虛汗是十分常見的生理現象，按出虛汗持續時間的長短分爲生理性盜汗與病理性盜汗。產後盜汗是由於體內激素髮生了變化，身體內有水分滯留在體內，需要通過排汗的方式來排出體外，這是分娩後身體進行調節的一個方式。有的寶媽出虛汗持續的時間不超過一個星期，幾天後身體會自行恢復，這種就屬於生理性盜汗，大多寶媽都屬於這一種，無需太擔心，只要做好日常護理即可。
如果盜汗持續時間較長，則考慮爲病理性盜汗，這時應及時就診治療。引起的原因有可能是由於孕婦在分娩過程中失血過多，造成產婦身體素質下降，出現病理性的盜汗。
其實產後坐月子出虛汗是很常見的一種現象，很多產婦都會出現。一些產婦屬於是生理性的出虛汗，不出幾天就可以自己恢復；而有一些產婦則是病理性的，需要精心的調理和治療，以確保不會留下後遺症，不會影響產婦以後的生理健康。
