很多產婦在下奶的時候都會比較費勁，如果不及時的疏通乳腺，不僅會使乳房出現嚴重的脹痛，甚至還有可能會誘發乳腺炎症，因此在下奶的時候可以通過按摩的方法來促進下奶。那下奶是怎麼按摩的呢？
如果是自己爲自己做催奶按摩，最好的方法就是直接對乳房進行按摩，把雙手捂熱以後，從乳房的根部開始搓揉，逐步向着乳頭的方向搓揉，在搓揉的時候要注意兩點：一是按摩的時候力度要適當，尤其是已經發生了脹痛以後，按摩的時候千萬不要太用力；二是在按摩的時候要左右胸部交替按摩，每個胸部按摩一百五十下左右換另外一個胸部按摩。每天可在早、中、晚按摩三次。
在按摩胸部的時候最主要的目的就是疏通乳腺導管，因此在按摩的時候如果感覺到胸部裏面有長條狀的腫塊的時候要進行着重的搓揉。 按摩可以使乳腺導管裏面的結塊軟化，進而起到疏通導管的效果。
另外，如果自己按摩不方便，可以請家人幫忙按摩，也可以請專業的催乳師進行胸部按摩。專業的催乳師由於經驗比較豐富，因此按摩的效果往往也比自己按摩效果更好。
