每個寶媽都深有體會，在給寶寶斷奶的時候是非常痛苦的，回奶的時候會造成乳房脹痛，但是最讓寶媽們頭疼的就是在斷奶中出現了大小奶，出現大小奶會影響寶媽以後的身材，那麼斷奶中大小奶怎麼辦呢，下面就爲大家介紹幾種比較實用的方法。
1、按摩乳房。寶媽們要是擔心在斷奶的時候出現大小奶現象，可以在乳房局部按摩，每天在乳房的周圍進行按摩，早晚各一次，不僅緩解疼痛，還會防止大小奶出現。
2、乳房沐浴。寶媽們在洗澡的時候可以使用花灑衝乳房，水的溫度最好是冷熱交替，這樣沐浴乳房可以是乳房周圍的皮膚舒張，更好的促進乳房血液循環。也會避免出現大小奶的現象出現。
3、多吃食物。在斷奶的時候要多吃一些有營養的食物，最好不要在這個期間減肥，要是節食減肥身體就會缺失營養，乳房隨之也會縮小，有可能造成大小奶的情況，所以在斷奶的期間要營養均衡，讓自己身體的雌激素分泌增加，讓乳房變得更加美麗。
4、常帶胸罩。很多寶媽在生完寶寶以後，爲了寶寶方便吃奶就不在戴胸罩，其實這樣是不對的，這樣會容易使乳房下垂，尤其是在斷奶的期間是必須戴胸罩的，這樣乳房會因爲有支撐的東西而變得血液循環。所以說在斷奶的時候也要戴胸罩，不要因爲脹痛就放棄戴胸罩，這樣是不對的做法。
