黑米也稱“藥米”、“補血米”，它有着非常高的營養價值，對產婦調理身體也可以起到很好的作用。但是畢竟在哺乳期，產婦對自己的飲食是很慎重的，所以在想吃黑米的同時，她們也會有擔心：產婦吃黑米會堵奶嗎？
一、產婦吃黑米不會堵奶。黑米並沒有回奶的功效，也不會對產婦造成堵奶的影響。在哺乳期，寶媽們儘量少吃一些辛辣有刺激性的食物，同時西瓜、咖啡、冷飲、大麥茶等都會有回奶的效果，所以儘量不要吃。
二、黑米可以幫助補血。黑米中的營養物質既有幫助產婦補血的效果，還能夠明目。產婦在生產時必然會流失很多血液，多吃可以補血的食物，是有利於產後身體恢復的。黑米有健脾開胃，補氣養血、滋陰補腎的效果，相對於普通的大米來說，它有着更高的營養價值。
三、產婦吃黑米對寶寶有益。黑米中所含的維生素、煙酸和各種微量元素，可以隨着母親的乳汁分泌出來，寶寶之後也可以吃到更有營養的母乳。這些營養可以促進骨骼的成長，對寶寶的智力發展也很有好處。在購買黑米時，要挑選顆粒飽滿、大小均勻、光澤度好、沒有蟲蛀而且沒有異味的黑米。
