如果生產完寶寶之後，不重視恢復的調整，那麼可能會影響新陳代謝，不利於身體的恢復。所以大家在生完寶寶之後應該要懂得協調自己的身體，避免出現產後的異常症狀。那產後多久是最佳恢復期？
1、黃金時期。在產後的一個月之內要注意各種營養協調，因爲剛生完寶寶身體的需要程度是比較明顯的，一直都屬於身體虧損的狀態。所以大家要重視各種氣血的補充，每天都要有各種身體的調理，減少體內各種毒素的積累，預防可能出現的婦科疾病。
2、理想時期。在生產寶寶之後的半年左右，往往是身體虧損的比較理想的階段。這個階段大家可適當進行運動項目，讓身體有充足的活動，降低肚子或者是身體其他部位的脂肪。
3、有效期。主要是產後的一年，要進行各種綜合的調理，包括飲食，作息，睡眠等等，讓身體的各項機能都處於穩定的階段，這樣身體的各項組織器官都處於一種非常活躍的功能狀態。總體來說，生寶寶是一件很辛苦的事情，大家如果不懂得去調理自己的身體，對身體的正常新陳代謝其實是沒有幫助的。
