經常吃垃圾食品、油膩食物等等，其實是不利於營養的吸收。大家要懂得各種營養的協調，有充分的吸收調節新陳代謝，特別想吃雞肉，那麼就要掌握製作的方式。那月子雞怎麼燉？
1、烏雞燉紅棗湯。首先準備好烏雞，將各種敏感的部位去除乾淨，將雞肉放到煮湯的鍋中，大概是一個小時左右，把各種準備好的調味放到雞湯當中，繼續煮半個小時，就可以聞到濃濃的雞湯味道，整個廚房香飄四溢，繼續加鹽油，即可以飲用。
2、枸杞紅棗雞湯。有些哺乳媽媽的血氣比較虛弱，尤其是在坐月子的階段，由於失血過多，容易出現貧血症狀，而且鐵元素缺乏比較明顯。通過枸杞和紅棗雞湯的功能結合，就可以達到補血作用，提高鐵元素的含量，將各種有毒物質排出體外，也能保障月子的穩定，讓月子的過程更加健康。
3、紅棗烏雞排骨湯。排骨湯等等食物可以調節營養結構，補充氣血，增強體內的熱量，減少風寒的侵襲。同時排骨湯也可以改善人體的新陳代謝，促進內分泌的穩定和身體的恢復，對人體補充的效果是非常好的。
