媽媽在生完寶寶後醫生都會建議寶寶吃母乳，通過寶寶的刺激母乳會分泌的越來越多，不過媽媽由於身體虛弱，可能有一部分媽媽會長時間的不下奶，這樣寶寶就會捱餓，那麼吃什麼下奶快？
吃一些油大的食物可以讓媽媽的奶水分泌的多，而且奶水也會非常的濃。鯽魚是一個大家都公認的下奶食物，可以做鯽魚湯給媽媽喝，鯽魚湯中的營養非常的豐富，還含有很多的可以促進分泌奶汁的元素，媽媽可以常喝，不會對身體帶來一些負面的影響。
豬蹄湯是一個集美容護膚於一體的美味，在給媽媽補充膠原蛋白的同時，還能有效的幫助媽媽下奶，這種美食媽媽可以天天吃，下奶的效果非常的好。而且分泌出來的奶汁也會非常的有營養，讓媽媽美容補充營養的同時，寶寶也跟着一起享受到了同樣的待遇。
需要注意的是，不管是豬蹄湯還是鯽魚湯，由於產後媽媽的身體虛弱，在喝的時候一定更不能放任何的調料或是鹽，這樣會對媽媽的身體造成傷害，還會因此影響到寶寶。此外如果食療達不到理想的效果的時候，媽媽可以採取物理推奶的方法來快速的下奶。
