月子病是一種產後風溼，與月子期間受風寒有關，很多新媽媽在坐月子時不注意就很容易得月子病，如果出現了月子病的症狀提早預防還是可以緩解的。那麼怎麼預防月子病呢？出現月子病有哪些症狀呢？跟着媽媽百科網來看看吧！
月子病主要症狀表現爲：怕冷怕風、易出虛汗、汗後周身發涼、關節疼痛、頭暈頭痛、腰痛、小腹氣脹氣痛、腿腳痠軟等，還有由於月子期間，過多看電視用電腦，或者晚上熬夜過多心情不好流過眼淚，致現在經常性的眼疼怕光，都是月子病典型反應。
根據大多數月子病人的病因，總結出以下注意事項：
1、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子;出汗後一定要在室內等涼幹後再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。
2、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。
3、孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。
4、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
5、孕婦產後一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。爲保險起見，百日後纔可。
月子病很折磨人，所以我們還應防患於未然。應該積極地預防。科學合理的飲食起居和豁達健康的精神情致，注意休息調養與運動都是防止月子病的關鍵。
