處在哺乳期的媽媽們會發現，處在哺乳期的自己好像要比一般人容易上火一點，所以很多哺乳期的媽媽們都想知道吃什麼降火最快，所以我們今天就來看一下哺乳期吃什麼降火最快？
首先，現在一般認爲上火可以分爲實火和虛火兩大類。因爲哺乳期的媽媽主要是會上虛火，所以要先選對治療方法，避免用治療實火的方法去虛火，如果用了錯誤的方法，這樣子會導致體質更加的虛弱。哺乳期上虛火的話可以吃蓮子湯，豬肝，綠豆粥，梨水等去肝火，這些都是最降火的食物。
其次，媽媽們可以詳細瞭解一下蓮子湯的做法。準備蓮子湯時可以準備蓮子30克左右，不能夠去蓮子心，然後再加入桂圓15克，用紗布包紮，再加入適量的冰糖，用水煮。媽媽們在喝蓮子湯的時候，還可以把裏面的蓮子吃掉。在挑選蓮子的時候，儘量挑選比較成熟的蓮子，這樣子藥效會好一點。
哺乳期的時候，媽媽們還有可能因爲心情造成上火的現象，所以如果保持一個愉快的心情，讓自己的心情比較敞亮一點，就不會造成上火的症狀啦。
