女性在生產後，由於出汗太多，再加上要給寶寶餵母乳，會需要消耗很多水分，每天必須保證補充充足的水分，一般在月子期間，女性每天最少要喝7到8杯水，纔能有利於分泌乳汁。有些水在月子期間可以喝，也有些是不可以喝的，那月子喝什麼水？
在坐月子的時候，喝水能爲女性補充營養，以下是比較適合女性月子喝的飲料：
1、紅棗茶。準備一根黨蔘、三錢枸杞和十幾粒紅棗。將準備好的黨蔘和紅棗等食料倒入鍋中，用開水煮一小時左右，聞到棗味，並且發現鍋中顏色變得暗紅，就可以降火關掉了，喝的時候溫着喝。
2、山楂水。製作山楂水，需要準備20克幹山楂、30克紅糖和400毫升水。首先將幹山楂放鍋中，倒入水，開火煮至水剩下300毫升左右的時候，加入適量紅糖，攪拌，等不燙時可服用。
3、紅棗炒米茶。準備十粒紅棗，黃芪，黨蔘，枸杞和大米。首先要將燒熱，放進大米，將米翻炒至呈微黃色，然後再倒入兩大碗溫水，再將鍋裏的湯水，倒進湯煲裏，放入棗和枸杞等配料，用大火煮到沸騰後，再調成中火，過一小時後便可出鍋服用。
