相信大家都吃過土豆，這是最常見的食物了，有不少人都很喜歡吃土豆。在土豆裏面有許多維生素、礦物質，而且它的脂肪含量特別低。女性在生產以後，就要儘量的多吃一些營養食物。那麼，產婦不可以吃土豆麼？
產婦可以吃土豆，這對身體恢復有幫助。在土豆裏面有很多維生素B1、B2、B6，而且還含有大量優質纖維素，能夠幫助腸道消化，而吃土豆就可以緩解女性產後的便祕問題。土豆裏面所含的脂肪量很少，吃了還不容易發胖。
在產婦吃土豆的時候，是不能夠帶皮吃的，因爲在土豆皮裏面有龍葵鹼，這屬於有毒物質。要是攝入龍葵鹼太多的話，就容易導致急性食物中毒。大家不要把土豆帶皮煮熟以後再把皮剝掉，因爲這也會讓土豆皮中10%的龍葵鹼進入土豆內部，因此土豆要在做熟前就削皮。
在土豆中裏面澱粉比較多，要是吃多了就很容易脹氣，因此吃土豆一定要適量，而不能把土豆當做主食吃。如果小寶寶經常出現脹氣的情況，或者是有腸絞痛的症狀，寶媽就不要吃土豆了，以免讓小寶寶產生不適。
