坐月子能不能吃鯽魚湯

坐月子當然要吃有營養的食物，這樣可以幫助產婦恢復身體，也能讓奶水更多更豐富，讓寶寶吃到有營養的奶水，促進寶寶的發育。坐月子期間，最好不要吃回奶的食物，會影響到奶水的質量。那坐月子能不能吃鯽魚湯？

坐月子能吃鯽魚湯，鯽魚湯裏面可以補充到豐富的蛋白質，能幫助產婦補充。鯽魚湯也能增加奶水，還能清熱解毒。鯽魚湯也能滋潤皮膚，能讓皮膚保持彈性。

坐月子期間，不能吃過於寒涼的，辛辣的食物，像辣椒，生薑等。也不能吃像人蔘，黃芪，鹿茸等大補的藥物。也不宜吃刺激大的食物。過硬，難消化的食物也不能吃，會加重產婦的負擔。像海鮮河鮮也不宜吃，像螃蟹，甲魚等。過鹹的食物也不宜吃，像鹹菜，臘肉等。

坐月子期間，適宜吃抵抗力高，易消化的食物。產婦抵抗力比較弱，就容易生病，因此，要吃能增強抵抗力的食物。產婦後由於運動比較少，胃腸蠕動比較慢一些，要吃消化好的，特別是多吃一些湯水的食物，像鯽魚湯，烏雞湯都可以多喝的。