做月子能不能吃蝦

產後月子期間是身體恢復的關鍵時期，因此中國有做月子的傳統，對女性的身體恢復帶來很大的幫助。月子期間的飲食和平時是非常不同的，產婦對於飲食的要求也更加高，能吃與不能吃的一定要區分。那麼做月子能不能吃蝦？

產後月子期間，除了過敏體質或是其他特殊體質的產婦之外，正常情況下產婦坐月子是可以吃蝦的。但是要控制攝入的量，如果有在餵奶，那麼吃蝦後要注意觀察寶寶是否有過敏反應，如果寶寶有過敏，應立即停止食用。

產婦月子期間吃蝦能夠補充營養，因爲蝦所含有的蛋白質比魚類、蛋類和奶類要高出幾倍或幾十倍；蝦肉所含的礦物質非常豐富，還富含維生素A以及氨茶鹼等營養成分。而且蝦肉軟且易消化，是很適合坐月子產婦吃的。

蝦所含的鎂元素不但可以保護心臟，對心血管系統也有保護的作用。不僅能夠減少血液中的膽固醇，以防止出現動脈硬化的症狀，還對冠狀動脈起到擴張的作用，對預防高血壓以及心肌梗塞具有非常好的作用，因此高齡產婦或是患有心血管疾病的產婦吃蝦是非常有益處的。同時，吃蝦還具有通乳作用，對哺乳媽媽是非常有利的。