從懷孕到生產，需要經過漫長的時間。並且在懷孕期間，孕婦的身體還會出現很多不舒服的情況，尤其是隨着月份的增長，腰疼的現象難以避免。在產後如果不注意，就會使身體非常難受。那麼，產後怎麼睡覺不腰疼？
產後腰疼的女性，可以在睡覺的時候在腰部系一個棉軟墊，或者是進行熱敷，都能有效的改善腰疼的現象。而且在睡覺的時候，也可以保持側躺，這樣也能有效的改善腰疼的現象。可以讓身體和牀保持在20度到30度之間，這樣不僅不會腰疼，還有利於促進身體的恢復。
在產後出現腰疼的現象，還可以通過其它的方式來進行調理，理療方式就是不錯的選擇。在產後多休息，並且要做適當的運動，以及及時糾正不良的生活習慣，都能起到緩解的作用。雖然需要多休息，但是也不能整天躺着，否則也會出現不舒服的現象。
產後多休息，並且在室內進行適量的運動，可以有效的促進惡露的排出，對於子宮的恢復也非常有幫助。在產後不能過早參加重體力勞動，並且在產後選擇衣服的時候，要選擇穿棉材質的，鞋子也要選擇的鞋底柔軟的，更利於身體的恢復。
