產後抑鬱症是很多媽咪在分泌之後由於情緒的不穩定而產生的一種非=抑鬱現象。這種病說輕也輕，因爲它可以通過各種方式去調節。但說重也重，原因就是如果治癒不好，嚴重之時甚至危及生命。那麼產後抑鬱症的症狀是多久可以消息，以及抑鬱症調節的一些方法是什麼?
產後抑鬱症的症狀多久消失
其實啊，產後抑鬱症的症狀消失的時間是無法具體確定的，因爲跟女性的抗壓能力包括身體的健康狀況都有影響。一般來說，產後抑鬱症的發病時間可以從產後幾個周到一年。不過常見於產後的前3個月。由於產後抑鬱症的症狀和產後情緒低落很類似，因此很難確定。
抑鬱症調節方法有哪些
1.藥物治療。對於一些孕婦可以使用藥物輔助治療抑鬱症，但是藥三分毒，這些藥物雖然非常有效，但無法服用後立刻產生效應。服藥後也可能出現一些副作用或者和正在服用的某些藥物產生嚴重的藥物反應。
2.自我調節，如果你感到沮喪或者感到無助壓抑時，你可以嘗試尋求家人或者朋友，接受家人和朋友的幫助，或者和其他的新媽媽多溝通和交流。平時如若有條件的情況下注意多休息。
3.平常堅持運動，運動一方面可以鍛鍊你身體，一方面可以調節你的情緒，在運動中快樂。
媽咪們如果遇到了抑鬱症，不要怕，這個病沒什麼好怕的，最重要的是要看你自己怎麼去調節情緒，做一個快樂的，陽光的好媽咪。
