雖然老一輩堅持的坐月子習俗未必都是正確的，但是“月子病”確實存在，產後坐月子沒有注意保養和休息，可能會生殖器感染、乳腺炎、子宮脫垂等，所以新媽媽一定要注意積極預防。
1、防手關節痛
孕婦分娩後，體內激素髮生變化，結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降，引起關節鬆弛。此時如果過多從事家務勞動，或過多抱孩子，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔過重，引起手關節痛，且經久不愈。
2、注意生殖器官感染
產婦在產褥期抗病能力差，加上陰道、子宮因分娩而造成的創傷還沒有癒合，細菌極易由此侵入，再有分娩後陰道外口有不同程度的充血、水腫，易引起撕裂傷。因此，產褥期的婦女在同房後容易發生外陰炎、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎、子宮出血、會陰部撕裂傷等，嚴重者還會引起敗血症、失血性休克而危及生命。
3、防乳腺炎
產婦在產後發生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，還有二個原因。
1、乳汁淤積：因爲瘀積的乳汁最適宜於細菌的生長繁殖；
2、因產婦乳頭、乳暈的皮膚薄，易導致乳頭破損而引起細菌感染。
4、防膀胱炎
產婦在產後膀胱的肌肉暫時還比較鬆弛，容易積存尿液。妊娠後期體內瀦留的水分，在產後也主要通過腎臟排泄，從而增加了膀胱的負擔，降低了膀胱的防病能力。這時細菌容易侵入尿道引起膀骯炎。
5、防子宮脫垂
在子宮尚未復原時，若過早乾重活，可致子宮脫垂。病後會感到小腹下墜和腰痠，嚴重時子宮從陰道脫出。
6、防肛裂
產婦易患肛裂的原因主要是：飲食質量高、又精細，容易引起便祕。有的產婦還吃羊肉、薑湯等熱性食物，而很少吃蔬菜、水果，加上產婦臥牀休息、活動少，以致腸蠕動減慢，大便在腸道內停留時間過久，水分被吸收而過於乾燥、硬結，引起排便困難，導致肛裂，大便時肛門疼痛甚至出血。 >>新手媽媽及早預防7種月子病
