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孕婦補營養什麼時間好?
來源:孕育親子課 閱讀: 7.03K 次
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一般來說,女性在
懷孕
之前3個月和孕初3個月內,除了服用葉酸外,應以
營養
全面均衡爲主。孕中期應大量補充熱量、礦
物質
、微量
元素
等。孕晚期要特別加強鐵、鈣的攝取。在整個孕期,每天都要攝入足夠量的優質蛋白、維生素、礦物質等營養素,這些營養物是胎兒生長髮育的物質基礎。
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