艾條燻烤不僅是最好的祛寒溼的辦法，還可以疏通經絡。是現在很多人都喜愛的一種保健方法呢！那麼薰艾葉又是怎麼做的呢？下面來給大家介紹下薰艾葉的方法吧！
1、將生薑切成很薄的薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。
2、夏季用6～8根清艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。
3、將蒸好的薑片貼在後背上。點燃的成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常薰30～40分鐘。當感到疼痛時可試着離遠一些。
注意一點是，在初薰時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因爲經絡不通，大量的熱不能很快散掉。如果背後的經絡是暢通的，即便整排艾條離後背很近也不會感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。薰完後拿掉薑片，只要是薑片下的皮膚上是溼的，而且生薑片也是溼的，就說明身體內的寒溼重。而身體內寒溼少的人，在用大量的清艾條燻烤幾十分鐘後，生薑片應該是乾脆的，皮膚上也是乾爽的。
4、在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下薰20～30分鐘。
5、在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各薰30～50下。
一般經過一個小時左右的全身艾薰後，所有人都會因爲艾灸的溫熱使血液循環加快，全身溫暖、舒適、放鬆，臉上及手上因寒溼重、經絡淤堵造成的暗灰色都會很明顯的減退，臉色變得明快、光澤一些。有以上症狀的，不妨試試薰艾葉哦！
