正好是冬天，稍微不小心的話，容易感冒等。不小心感冒了，怎麼辦？事實上，通過食療可以有效緩解感冒的症狀。接下來，我們推薦8種可以治療感冒的食療方法。
8種食療方有效治療感冒
一、感冒
【症狀】發熱感冒、頭痛感冒、流鼻涕等。
【食療】
1、生薑紅糖茶:生薑10片，紅糖適量，用熱水提取，代替茶飲用。
2、姜蘇茶:生薑3g，切絲，與蘇葉3g一起放入杯中，用熱水提取10分鐘，代替茶飲用。
3、紫蘇粥:白米25克，常煮粥，粥熟放蘇葉5克。
二、風熱感冒
【症狀】發熱，微寒風寒，頭痛、咳嗽、咽痛、眼紅。
【食療方】
1、金銀粥:金銀花9克，淡豆醬9克，用水煎渣，加入粳米60克粥。
2、菊花茶:菊花5克，熱水提取，代茶飲用。
3、白菜綠豆飲料:白菜頭1個，清洗切片，綠豆芽15克，煎水飲料。
三、風溼感冒
【症狀】發熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲音重、疲勞、減少慾望。
【食療方】
1、樟香飲料:新鮮樟香葉5克，砂糖適量，煎水飲料。
2、蘿蔔湯:蘿蔔切片250克，加水煎後趁熱穿。白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。
感冒期間的飲食禁忌
1)應避免油膩、油炸、粘性、鹹、硬、蝦蟹等腥味食物。
2)感冒初期，禁食冷油膩的食物。多吃新鮮水果(荔枝、桂圓除外)，頻繁服用梨汁、橙汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，不要吃冷、油膩的東西。
3)感冒期間，避免吃鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿子等食品。
4)少吃鹽。
