獼猴桃是很美味的水果，入口酸甜水分充足，普通獼猴桃是翠綠色白芯，現今流行的奇異果呈黃色白芯，味道、口感比普通獼猴桃更好。獼猴桃好吃歸好吃，對人體有什麼益處，獼猴桃的功效與作用是什麼？
獼猴桃的功效與作用是什麼？
1.美容：獼猴桃富含維生素C，具有抗氧化作用，對消除人體皺紋和細紋有積極作用。此外，獼猴桃富含維生素和膳食纖維，但脂肪含量低，對減肥、健美、美容有一定作用。
2.解毒清腸：獼猴桃不僅能幫助我們降低膽固醇，還能促進心臟健康，預防便祕，清除和預防體內有害代謝物。簡言之，它有很多作用。
3.預防抑鬱症：科學家發現獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，有效幫助抑鬱症患者穩定情緒，平靜情緒。此外，獼猴桃中含有的天然肌醇可以幫助我們的大腦活動，進一步促進這種穩定情緒的效果。
4.預防心腦血管疾病:獼猴桃中三分之一的纖維是果膠，尤其是皮膚和果肉的接觸部位。果膠可以降低血液中膽固醇的濃度，預防心血管疾病。
5.預防癌症： 獼猴桃含有一種叫做抗突變谷胱甘肽的物質，有利於抑制和誘發癌基因突變，抑制肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細胞病變。
6.緩解壞血病：獼猴桃也可以作爲飲料食用。每天喝獼猴桃汁可以幫助我們改善皮膚。
哪些人不宜吃獼猴桃？
1.腹瀉患者：獼猴桃富含纖維素，食用後能促進腸蠕動，幫助排便。但腹瀉患者不宜食用，容易加重腹瀉。
2.糖尿病：黃心和紅心獼猴桃含有大量糖。糖尿病患者食用後可能會影響血糖水平，使血糖難以控制，因此不建議食用。
3.獼猴桃過敏：對獼猴桃過敏的人進食後，會引起身體過敏反應、舌麻木、喉嚨癢、胸悶等症狀，嚴重時會導致呼吸困難，因此獼猴桃過敏不宜進食。
4.胃病：獼猴桃寒甜酸，脾胃虛寒或胃潰瘍患者食用後可能會引起胃酸、胃痛等胃部不適，不宜食用。
5.月經期女性：獼猴桃性寒。女性月經期吃多了可能會導致宮寒和痛經症狀，所以不建議女性月經期吃多了。
