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毛芋頭的食譜

來源:孕育親子課    閱讀: 4.81K 次
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毛芋頭的食譜

毛芋頭清香鮮美,鬆滑細嫩,口感絕佳,富含多種維生素、胡蘿蔔素、尼克酸及硒、鐵、鈣等微量元素,具有解毒消腫,益脾胃調中氣的功效。作爲一種具有多種營養成分的食材,毛芋頭有多種作法。現在,我們爲大家介紹幾道毛芋頭的相關菜譜及作法。

1、毛芋頭雞塊:將雞洗淨、切塊,用料酒、醬油醃製十分鐘。芋頭去皮洗淨、切塊,鍋內放適量油,待油五成熱下入醃製好的雞塊煸炒至表面金黃下蔥段、薑片、紅泡椒、蒜片繼續煸炒然後倒入醬油、料酒、胡椒碎再下入芋頭加水沒過食材燉煮十分鐘後加鹽調味。收汁後出鍋裝盤撒上蔥花、香菜即可。

2、剁椒芋頭:將芋頭洗淨、去皮,對半切開,整齊擺入盤中;舀兩大勺剁椒,均勻撒在芋仔表面;將芋仔放入微波可用的蒸籠中;送入微波爐,高火加熱15分鐘即可。

3、芋頭燒排骨:將排骨洗淨焯水,衝去浮沫,芋頭去皮,洗淨切塊備用,鍋內熱油,倒入排骨,加醬油、料酒、生薑、芋頭翻炒,至芋頭稍着色後加入適量的水,大火煮沸後,中火煮20分鐘,加入蔥花,味精,即可出鍋。

4、芋頭燒肉:將五花肉切2釐米左右的塊芋頭去皮洗淨泡在水裏。鍋內放入清水放一勺料酒煮沸,把五花肉丁焯水備用,炒鍋燒熱放入五花肉丁煸炒。煸出油。放入幹辣椒薑片八料花椒爆香。放入糖,再加入老抽把肉炒上色。加入芋頭翻炒上色後加入沒過食材的水,大火燒開轉中火。湯汁收過半時加入鹽調味兒。大火收湯後即可。

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