吃南瓜粥能減肥嗎

南瓜粥的保健功能有很多，除了可以治療慢性骨髓炎、醫治喘病、保胎、產婦催奶等，還能預防肥胖。那麼，吃南瓜粥能減肥嗎？南瓜的確是一種可以有效降血糖的食物，對於減肥也很有幫助。

有的MM想要減肥卻不愛運動，愛吃美食，這個時候該怎麼辦？就讓南瓜來幫忙吧。減肥人士吃南瓜粥不添加油，還能有效幫助排毒，對於瘦身來說更加天然安全！南瓜粥的熱量也很低，100克南瓜粥的熱量大概在21大卡左右，吃了完全不用擔心會發胖。南瓜中富含的豐富果膠還能給你足夠的飽腹感，這樣就不會再老想着亂吃東西了。南瓜皮硬硬的，不容易煮熟，而且吃起來口感不是很好，所以很多人都喜歡將南瓜皮去掉。但是南瓜的皮含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，對於減肥者來說，能在瘦身的同時補充營養，當然要充分利用起來。南熬粥的時候也可以將南瓜連皮一同打成泥，這樣口感會稍微好一點。