五花肉非常可口，喜歡吃的人恨不得天天都吃五花肉。不過，媽網百科提醒，五花肉是高脂肪高熱量的食物，不適宜天天吃。
據檢測，按可以食用的部分來計算，100g五花肉的熱量是508大卡，其中脂肪的含量是52.33克，在食物中屬於高熱量的。而100卡路里需要上樓梯7分鐘才能消耗掉，所以吃一頓五花肉至少需要上下樓梯半個鐘頭才能消耗得完。如果天天吃五花肉又沒有足夠的運動量，很容易造成脂肪堆積，變得肥胖起來，所以就算是身體健康的正常人也是不能天天吃五花肉的。
新鮮的五花肉最好在3天內吃完，如果一次性買太多吃不完需要保存，可把五花肉切成塊，再根據菜餚的要求切成小份，用保鮮袋包裹好，放入冰箱冷凍室內冷凍保存，一般可保鮮1個月不變質。
