用蒸鍋蒸出來的排骨芳香四溢，讓人垂涎欲滴。如此美食，孕媽媽們可不能錯過。但孕媽媽作爲一個特殊的飲食羣體，飲食非常嚴格，營養均衡十分重要。那麼，孕婦能吃蒸排骨嗎？下面我們一起來看看。
蒸排骨的主要食材是排骨，孕婦吃排骨對胎兒的大腦發育益處很大。排骨中含有豐富的鐵、鈣、蛋白質、脂肪、維生素等元素，能有效防止氧化，有助於智力開發和健腦；豐富的鐵、鈣含量還能補充胎兒的血氣，有助於胎兒強身健骨；另外，孕婦在懷孕期間容易氣色不好，清燉排骨有良好的滋補功效，又能開胃益脾又可潤肺養心。而蒸出來的排骨更是富含大量營養，孕婦在孕期間可以從排骨中汲取大量營養。但是，孕婦通常應該保持飲食清淡均衡，蒸排骨膽固醇和熱量都較高，雖營養豐富也不宜經常食用。同時，孕婦在懷孕早期也不宜食用，否則容易引起腸道乾燥、便祕。所以作爲準媽媽，孕婦們都應該十分注意飲食，才能同時保證寶寶和自己的健康。
