對於愛護身體的朋友來說，減肥時減肥的效果並不需要太給力，最重要的一點是不能有副作用。市面上的很多減肥產品，尤其是減肥茶，都有一定的副作用，讓很多人不敢嘗試。一些減肥茶甚至是通過引起腹瀉來達到減重效果、牛蒡茶也是減肥茶的一種，那喝牛蒡茶減肥有副作用嗎？
只要正確地按照飲用方法和飲用量來喝牛蒡茶，那麼就不會有任何副作用。牛蒡茶本身就是沒有副作用的一種中草藥茶飲，適用人羣也很廣。通過喝牛蒡茶來達到減肥效果是相對安全的，初飲者可能出現排便功能增強（不是水瀉）現象，但這屬於正常的範圍，過後就會消失。另外，很多人初次飲用可能會感覺有些上火，繼續飲用的話上火的表現也會消失。牛蒡茶是用牛蒡通過烘烤等程序製造出來的，沒有添加什麼化學物質，減肥功效全靠排毒潤腸，所以只要合理飲用是沒有副作用的。
