牛排的做法多種多樣，因爲不同人有着不同的口味，在烹飪牛排的時候，自然是根據個人的喜好來做的，不過在衆多牛排的烹飪方法中，最營養的做法就是煎牛排了！煎牛排不僅有着香氣四溢的味道，還有着細嫩的口感，想要知道煎牛排的做法嗎？那就別走開，接着往下看！
原料：鮮牛外脊，切成1公分厚片，輔以洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、黑胡椒，加鹽醃製2小時，用鐺煎制，蘸亨氏調味料、燒烤汁或檸檬汁等食用。
做法：首先，將食材都準備好，煎的溫度控制在80-100攝氏度之間。在煎牛排的時候，可以一邊煎牛排，一邊煎些洋蔥、柿子椒配着吃，這樣味道是極好的。不過，你也可以選擇加配煎麪包、生菜、土豆條一起食用。
媽網小碎語：這道煎牛排的口味醇香，對於一般人都是適合吃的，不過，它還有着一個特殊的羣體，那就是運動員啦，如果是運動員吃的話，還能有效增加他們的耐力和爆發力及彈跳力呢！想要增強耐力嗎？想要增強爆發力嗎？想要跳的更高嗎？香煎牛排，你值得擁有！
