快熟燕麥片，也是燕麥片的一種。快熟燕麥片與即食燕麥片的不同之處，是燕麥粒沒經打碎，而是直接切成薄片。所以，這種燕麥片是需要烹煮的，但因爲也經過烘烤，所以烹調時間比生燕麥要短。這種燕麥片一般沒有添加物，比即食燕麥片更爲健康一些，但因爲經過加工，營養也會損失一點。不過因爲它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推薦。
一般來說，快熟燕麥片只需要煮3分鐘就可以食用了。快熟燕麥片的吃法也備受大家的關注，那麼快熟燕麥片怎麼吃好呢？
把一杯快熟燕麥片倒入4杯清水中，邊倒邊攪，然後等水煮沸，再煮2-3分就行了。大家可以根據自己的口味調節粥的幹、稀。很多人覺得單獨煮燕麥片味道不好，那麼可以加入牛奶，讓其帶上淡淡的奶香。也可以加入雞蛋，使其營養更加豐富。
另外，快熟燕麥片還可以用來做瘦肉皮蛋粥。按照一杯麥片4杯清水的比例加水熬，邊倒邊攪，然後等水煮沸，放肉絲和皮蛋再煮5分，其間依次加入適量薑末鹽和胡椒粉味精就行了。這裏要注意的是，肉絲一定要細，要不不好煮。
快熟燕麥片好嗎如今，市場上的燕麥片品種越來越多，很多人呢會拿快熟燕麥片與生燕麥片做比較，到底快熟燕麥片好嗎？
快熟燕麥片是先將燕麥粒經過蒸煮後再烘烤，然後每粒燕麥粒切碎成三份，再蒸煮一次和碾平後直接切成薄片。而生燕麥片則沒有經過過多的深加工，因此，在營養價值方面，生燕麥片要略勝一籌。
但是，快熟燕麥片也有它的好處。快熟燕麥片一般沒有添加劑，還是比較健康的。同時，快熟燕麥片需要煮食，只要中火燒煮2分鐘即可食用，它適合於早餐進食；也可用於焗制餅乾、麪包、鬆餅或曲奇，增加營養價值；也製作燕麥蒸肉餅，增加肉餅的軟滑口感。相比生燕麥片要煮20-30分鐘，快熟燕麥片方便快捷，適合上班族及學生的早餐之選，營養又便捷。
快熟燕麥片已越來越成爲我們生活不可缺少的食品，簡單、方便、快捷，給我們的生活帶來了健康與營養。
快熟燕麥片有哪些功效快熟燕麥片還有其不可忽視的營養價值及功效，對我們的身體健康大有裨益。
快熟燕麥片的營養價值非常豐富，其膳食纖維是大米的5倍，蛋白質約爲大米的2倍，鐵是小麥粉的6倍，鋅是小麥粉的10倍，含有可溶性膳食纖維、蛋白質、維生素B1、B12 及有益健康的高比例不飽和脂肪酸，不加糖、鹽和防腐劑，是一種天然營養食品。
另外，快熟燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；
快熟燕麥片還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；還含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；快熟燕麥片有通大便的作用，快熟燕麥片能解便祕之憂；其還含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
快熟燕麥片適合什麼人吃快熟燕麥片是一種營養價值高又健康有益的食品，一般人羣均可食用，對一些人體疾病還具有一定的食療作用。但是，也並不意味着人人都可食用。
1、快熟燕麥片對於現狀常常處於緊張狀態的現代上班族來說，簡單便捷，又是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。
2、快熟燕麥片對於心腦血管人羣，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要減肥的女性更是保健佳品。
3、快熟燕麥片也適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用；適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便祕者食用；適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用；適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。
4、很多人喜歡早餐喝一杯濃濃的燕麥片粥，不過，燕麥有滑腸的作用，用中醫的觀念來說吃多了會催產，喜歡燕麥片的媽媽們要適可而止。
5、寶寶能吃快熟燕麥片。燕麥營養豐富，但很難咀嚼。建議打成糊狀之後再給寶寶適量食用。
快熟燕麥片與即食燕麥片的區別現在，市場上有越來越多燕麥片，同時又分成很多不同種類。很多人都會迷惑，快熟燕麥片和即食燕麥片到底有什麼區別？
其實，快熟燕麥片與即食燕麥片的不同，主要體現在製作工藝上。快熟燕麥片是先將燕麥粒經過蒸煮後再烘烤，然後每粒燕麥粒切碎成三份，再蒸煮一次和碾平後直接切成薄片。而即食燕麥片則是經過焗烤，同時添加烤過的香味，從而減低燕麥片的水份，將來煮食時，可以更快吸收水份。然後跟快熟燕麥片一樣，每粒燕麥粒會切碎成三份，再蒸煮和碾平。由於烤制溫度較高，燕麥片亦較薄，當加入滾水後，便會即時煮熟。
快熟燕麥片與即食燕麥片的根本區別是燕麥粒沒經打碎，而是直接切成薄片。所以，這種燕麥片是需要烹煮的，但因爲也經過烘烤，所以烹調時間比生燕麥要短。這種燕麥片一般沒有添加物，比即食燕麥片更爲健康一些，但因爲經過加工，營養也會損失一點。不過因爲它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推薦。
現在，大家應該分清快熟燕麥片與即食燕麥片的區別了吧，大家可以根據自己喜好來決定選擇哪類燕麥片。
