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炒扁豆角的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 5.27K 次
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「導讀」炒扁豆角一直是秋季大家爽食的佳品,但是很多人喜歡吃卻不會做。不喜歡下廚房,擔心油煙味是女生的一大顧慮。但隨着油煙機的出現,這已經不是問題。所以歸根結底還是女生們自身的廚藝。關注媽媽網百科,學習炒扁豆角的做法、扁豆角的營養價值、怎麼選購扁豆角、扁豆角和什麼食物相剋等相關內容。敬請關注。
炒扁豆角的做法
炒扁豆角的做法

炒菜,是最簡單的,油鍋一熱,將洗好的菜倒入翻炒幾下,即可調味出鍋。但是,畢竟不同的菜還是有不同的注意要點,只有掌握注意要點才能做成一頓完美的佳餚。那麼,炒扁豆角的做法是什麼呢?

1、準備扁豆角、裏脊、烤肉醬、生抽、鹽等材料。

2、扁豆角洗淨去豆筋備用,事先炒好的裏脊肉絲準備好。

3、熱鍋上油,爆香蔥薑絲,倒入嫩豆角,大火翻炒兩分鐘。

4、倒入炒好的豬裏脊肉絲,加入2勺烤肉醬,加入1勺生抽及少許熱水,蓋鍋,中火兩分鐘。

5、待入味,根據情況調入少許鹽,炒勻,即可出鍋。

扁豆角的營養價值

扁豆角是秋季蔬菜中的佼佼者。它的吃法有很多,可以清炒、燙菜、煮火鍋等等。那麼,扁豆角的營養價值如何呢?它適合多吃嗎?

紫扁豆是溫和有效的健脾化溼藥,有健脾、消暑清熱、解毒消腫等功效。適用於脾胃虛弱、腹瀉、體倦乏力、水腫、白帶異常以及夏季暑溼引起的嘔吐、腹瀉、胸悶等病症。

建議有以上症狀的人可以多多食用紫扁豆。

怎麼選購扁豆角

中國大媽在外國是因爲廣場舞和搶黃金而出名。其實,中國大媽還有一項令人佩服的技能,那就是買貨和砍價。那眼睛可真是火眼金睛啊,任何東西都不能吃虧到自己的頭上。接下來,就總結一下選購扁豆角的經驗吧。

1、首先購買紫扁豆的時候要挑選顆粒比較飽滿的。

2、另外,不要選擇皮過後的紫扁豆。因爲皮太后就表示這些紫扁豆比較老,不夠嫩。

3、購買紫扁豆的時候,選擇顏色比較深的,說明成熟度比較好。

4、要選擇表皮比較光滑的,表皮光滑的說明比較嫩,口感脆。

扁豆角和什麼食物相剋

不論是已經過去的夏季還是即將到來的秋季,在飲食上都要尤其注意。另外,換季還是一個每個人抵抗力特別脆弱的時候,身體很容易出現問題。因此,在講究養生的同時,也要注意食物的搭配。那麼,扁豆角和什麼食物相剋呢?、

扁豆相剋的食物很少,空心菜就是常見食物。扁豆中含有的鈣、磷、鐵、鎂等物質會與空心菜中的草酸發生反應,生成不易被人體吸收的物質,因此空心菜不宜與扁豆同食。

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